星力7代注册送100 - 独家专访|上马PB314!明星中最能跑的不是陈奕迅老婆,而是他!

2020-01-09 12:44:21 

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星力7代注册送100,上周日,2017年上海马拉松结束,

娱乐圈跑马超级达人詹宇豪又pb了,

首次跑进315。

平均配速435,

是不是特别快!

比赛完当天半夜,

詹宇豪发微博表达pb感受:

2017年上马3小时14分pb达成,

一分钟的推进也和不容易啊。

赛前,

詹宇豪给自己定的目标是315完赛,

然而比赛头一天早上,

詹宇豪却说:

太阳好热好晒呀,

明天pb无望,

大家可以比预计完赛时间

晚15分钟再来终点等了。

果然,大神都是骗人的,

只要上了赛道就会全力以赴。

詹宇豪的官方净时间成绩是:

3小时14分47秒,

排名男子第1093名。

去年上马,

詹宇豪刷新了自己pb。

3小时15分56秒完赛,

排名男子第711名。

今年上马成绩快了1分钟,

排名却下降了将近300名。

赛后,詹宇豪接受了马拉松助手独家专访。

他表示自己这次pb其实挺意外的。

“因为7月份去泉州拍戏,

每天都很忙,

导致几乎没有时间训练。

9月中旬回到台北后才开始恢复跑步,

而将近两个月没接触跑步只能说功力尽失,

只能ㄧ切从头练起。

所以这趟上马还能pb我也很意外。”

跑马拉松的人都是对自己特别狠的人,

詹宇豪也不例外。

尽管他的状态没有完全恢复,

但只要上了赛道就会拼劲全力。

“回想起上马赛道上35k后的过程,

真的非常巨痛苦,

完全用意志力在跑,

不过还好我挺住了。

可能我个性比较执着,

输给别人没关系,

就是不想输给自己。”

詹宇豪在接受马拉松助手独家专访时说。

今年年初的的港马,

他参加了半马比赛,

跑出了1小时28分54秒的成绩。

延伸阅读:

港马半程跑出1小时28分——

男明星中最能跑的不是陈冠希,而是他

这个配速,

恐怕绝大多数跑友都达不到。

而这个成绩也让他对自己的跑马速度

产生了很大的信心。

而在这之前,

他在操场5公里能够跑到19分钟。

自从去年跑完上马之后,

詹宇豪并没有参加其他全马比赛,

除了今年的港马半程刷新pb之外,

还参加了两场半程马拉松。

一场是台北女子半程马拉松,

担任2小时兔子。

另一场是金刚马拉松,

跑出了年龄组第三名,

总排名第六的好成绩。

但后来因为拍戏,

中断跑步数月。

那段时间詹宇豪挺灰心的,

因为退步相当明显。

9月份上马快要报名了,

nike相关负责人就问他是否要参加上。

詹宇豪毫不犹豫地回答说:我要半马!

他知道自己跑步能力退化了。

然而今年上马取消的了半马比赛。

所以只好硬着头皮选择挑战全马!

9月中旬詹宇豪开始恢复训练,

那时他的心肺功能退化到

连5分10秒的配速跑个10km

都气喘如牛了,

相当于从零开始,

那更何况上马若pb要全程4分半配速...

为了能够尽快将跑力提上来,

詹宇豪为自己设定了训练计划,

打算用快速高压力的方式恶补

已丧失的心肺以及肌肉强度。

也就是密集的山坡跑训练,

每周2-3次,

坡度相当斜的那种。

炎热夏季跑20公里长距离节奏跑,

配速4分41秒,相当快。

28.49公里的lsd,

跑者,总是孤独的。

没有平日的艰苦训练,

哪来赛道上的从容应对。

所以大家在今年的上马,

又看到了詹宇豪刷新自己pb。

“在大家眼中我几乎场场pb,

但其实我在面对比赛时,

由其是全马,

赛前都是相当害怕的,

因为pb的痛苦每ㄧ回都难以想像,

但通过终点线的那刻ㄧ切都值得了。

所以这种极端感也可说是马拉松竞赛的迷人之处。”

詹宇豪最后在接受马拉松助手专访时说。

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